Santé et bien-être

Santé et bien-être

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Heureux, mince et libre

Heureux, mince et libre

Suzan Peirce Thompson
Après avoir essayé des années durant à peu près tous les régimes existants pour perdre du poids, Susan Peirce Thompson, docteure en neurosciences cognitives, a dû se rendre à l’évidence: non seulement suffisait-il de quelques semaines pour regagner les kilos qu’elle avait réussi à perdre, mais l’exercice physique ne l’aidait en rien.

Convaincue qu’il était possible de corriger la situation, elle découvrit la solution du côté du cerveau: «Il faut changer notre approche culturelle du surpoids en le redéfinissant tel qu’il est vraiment – c’est-à-dire ni un manque de volonté, ni une lacune d’ordre moral, mais bien le sous-produit d’un cerveau pris en otage par notre alimentation moderne», affirme-t-elle. Cette découverte allait changer sa vie celle de milliers de personnes, comme en témoigne cet ouvrage percutant. L’auteure y révèle les 4 règles d’or qui ont le pouvoir de contrôler notre cerveau et de nous faire perdre du poids de façon permanente.

AUTEURE
Docteure en neurosciences cognitives, Susan Peirce Thompson a enseigné pendant huit ans à l’Université de Rochester. Paru en 2017, son ouvrage Bright Line Eating: The Science of Living Happy, Thin and Free s’est ­rapidement hissé au rang de best-seller dans plusieurs pays.
ÊTRE ET NE PLUS ÊTRE AUTISTE

ÊTRE ET NE PLUS ÊTRE AUTISTE

Nathalie Champoux
À l’été 2011, après avoir reçu un diagnostic d’autisme pour son fils aîné et une hypothèse d’autisme pour son fils cadet, Nathalie Champoux, une jeune mère de 31 ans, a entrepris des recherches qui l’ont menée vers une piste pour le moins étonnante: l’autisme — contrairement à ce que les médecins affirmaient — serait vraisemblablement réversible. Dès lors, elle s’est engagée dans une bouleversante quête pour guérir ses enfants. Aujourd’hui, l’un et l’autre sont en parfaite santé et ont un développement on ne peut plus normal.

À travers ce témoignage magnifique et touchant, on suit Nathalie Champoux, son conjoint et ses enfants dans leur quotidien d’abord ponctué de crises, de séances de thérapie, de plans d’intervention, de nuits épuisantes et même de moments de profond découragement, puis dans leurs démarches pour retrouver la santé.

Ce vibrant récit de courage et de détermination livre un important message d’espoir à tous les parents d’enfants autistes ou atteints d’un trouble neurologique ou de développement, mais aussi à toutes les personnes qui croient que, pour vaincre la maladie, il faut d’abord chercher à en comprendre les causes plutôt que d’en traiter uniquement les symptômes.
Traverser l'épreuve

Traverser l'épreuve

Marie-Paul Ross
De l'auteure du best-seller Pour une sexualité épanouie, voici Traverser l'épreuve. À l'aide d'exemples concrets, Marie-Paul Ross montre que, dans toute existence, quelles que soient les épreuves rencontrées, il y a une voie qui permet à la vie et à l'amour de triompher.
Pour une sexualité épanouie

Pour une sexualité épanouie

Marie-Paul Ross
Qu’est devenue la sexualité et comment est-elle vécue aujourd’hui?? C’est la question que pose Marie-Paul Ross avant de proposer des pistes de solution à ceux qui rêvent de vivre leur sexualité dans l’harmonie.
La sexualité des jeunes

La sexualité des jeunes

Marie-Paul Ross
À une époque où le plaisir immédiat prend facilement toute la place au détriment de l’amour, l’éducation sexuelle des jeunes qui passe par la recherche d’une échelle de valeurs menant à une maturité des sentiments, à un équilibre, représente un défi que souvent seuls des parents bien informés peuvent relever.
Flirtez-vous avec le Burn-out parental?

Flirtez-vous avec le Burn-out parental?

Manon R. Guérin
Les enfants courent toujours. Nous leur répétons inlassablement de ralentir pour éviter de tomber et de se blesser. Une fois adulte, on court autant qu’eux, mais il n’y a plus personne pour nous dire de ralentir. Le marathon est quotidien : le 8 à 5, la routine, les enfants, les responsabilités, l’épicerie, les repas… Essoufflé. Épuisé. Brûlé. Combien de fois répétez-vous ces mots dans une seule journée. On attend les vacances avec impatience. On passe un temps fou à les planifier, on essaie de tout faire ce qu’on n’a pas fait dans l’année. Elles passent toujours trop vite. Et on revient au boulot étourdi et vidé.

On court après le bonheur. On espère devenir une meilleure personne. On vise plus de performance au travail. On recherche une relation amoureuse épanouie. Et une vie sociale bien remplie. Ah! Et les enfants… On ne pouvait pas imaginez à quel point ça prendrait autant d’énergie. Imaginez, on en a fait deux, trois ou peut-être même quatre. Comment faisaient nos arrière-grands-parents pour en élever autant? Quelle leçon n’a-t-on pas comprise?

Peut-on repenser son horaire et gagner du temps? Avons-nous seulement le temps de nous arrêter un moment et de repenser notre emploi du temps? Si vous aviez le pouvoir d’arrêter l’horloge, que feriez-vous en premier? Si on vous offrait une heure de plus par jour, comment l’occuperiez-vous? Je vous invite à une quête. Celle de trouver un sens à cette course contre la montre. Pour eux, mais surtout pour vous.

Manon R. Guérin, maman dévouée, amoureuse passionnée, photographe autodidacte, cuisinière acharnée, elle aime varier les plaisirs (un peu trop parfois, aux yeux de son chéri) et carbure aux défis. Après avoir signé des centaines d’articles et menés presque autant d’entrevues en douze ans, cette rédactrice en chef a fait son entrée dans le monde de l’édition en 2016 en proposant deux livres de recettes. Cette fois, elle a choisi de se pencher sur la vie de famille, parce que nous sommes tous à un diagnostic près du burn-out parental!
Flirtez-vous avec la cyberdépendance?

Flirtez-vous avec la cyberdépendance?

Manon R. Guérin
Avez-vous l’impression de passer trop de temps en compagnie de votre cellulaire, de votre tablette, de la télé? Ce livre est pour vous.

Difficile de ne pas se reconnaître dans le portrait que Manon R. Guérin trace d’elle-même et de la relation amour-haine qu’elle entretient avec la chose numérique. Pour la journaliste, il ne s’agit pas de bannir les écrans de nos vies. Il s’agit de se recentrer sur les aspects positifs de ceux-ci et d’en éliminer les effets pervers. Pour atteindre cet objectif, elle n’hésite pas à frapper à de nombreuses portes… Tour à tour, elle donne la parole à un spécialiste en neurosciences, une blogueuse, une mère de famille, un psychologue, une intervenante sociale…

Pénétrez dans l’univers de personnes qui ont du mal à imaginer leur vie sans écrans, mais qui prennent les moyens pour atteindre un équilibre dans l’usage qu’ils en font.

AUTEURE
Diplômée en communications (journalisme) de l’UQAM il y a 12 ans, Manon R. Guérin a écrit des centaines de textes dans sa jeune vie de rédactrice. Maman fois deux et photographe à ses heures, elle publiait en 2017 le livre Flirtez-vous avec le burn-out parental? aux Éditions Fides. Cette fois-ci, elle a choisi d’explorer le fascinant monde des écrans.
Le Travail c'est du sport

Le Travail c'est du sport

Manon Blondin
Pour ceux et celles qui connaissent la routine et l'ennui au travail, cet ouvrage sans prétention, simple et amusant, propose une démarche facile à mettre en oeuvre afin de reprendre goût aux activités professionnelles.
Ensemble jusqu'au sommet

Ensemble jusqu'au sommet

Jean-François Martin
«Il y a des rêves que l'on vit les deux pieds sur terre et il y a des rêves qui nous transportent au loin. Le nôtre nous a menés jusqu'au Pérou, mais encore plus loin dans la compréhension de la vie.»
Un voyage au cœur de soi

Un voyage au cœur de soi

Jacques Ross
L’amour, le sexe et la liberté d’être et d’agir sont trois expériences centrales dans l’existence de tout être humain. Comment passer de l’attachement dépendant à l’amour authentique, du sexe compulsif au sexe sacré, du conditionnement à la liberté d’être et d’agir?
Comment j'ai vaincu la douleur et l'inflammation chronique par l'alimentation

Comment j'ai vaincu la douleur et l'inflammation chronique par l'alimentation

Jacqueline Lagacé
Alors qu’elle lutte contre l’arthrite/arthrose qui la fait souffrir sévèrement et la prive presque entièrement de l’usage de ses doigts, Jacqueline Lagacé découvre le régime hypotoxique du docteur Seignalet.
Une alimentation ciblée pour préserver ou retrouver la santé de l'intestin

Une alimentation ciblée pour préserver ou retrouver la santé de l'intestin

Jacqueline Lagacé
En 2011, Jacqueline Lagacé, Ph. D., publie l’ouvrage Comment j’ai vaincu la douleur et l’inflammation chronique par l’alimentation, qui suscite un immense intérêt tant au Canada qu’en Europe. Son blogue est rapidement inondé de témoignages et commentaires soulignant les bienfaits de la diète hypotoxique, pointant aussi les difficultés rencontrées. Infatigable chercheuse, Jacqueline Lagacé s’attelle aussitôt à la tâche, soucieuse d’apporter des réponses précises aux 1001 questions soulevées et de faire état des avancées de la recherche scientifique en ce domaine. L’ouvrage Une alimentation ciblée pour préserver ou retrouver la santé de l’intestin est le fruit de ce travail.

L’auteure y vulgarise les connaissances scientifiques les plus récentes concernant les liens entre les aliments consommés et les maladies inflammatoires chroniques. Elle indique comment et pourquoi les choix alimentaires sont en très grande partie responsables de l’équilibre ou du déséquilibre fonctionnel de l’intestin et, conséquemment, de la santé globale. Elle explicite aussi l’impact de la diète hypotoxique sur les maladies chroniques. Enfin, elle apporte un éclairage précieux sur des sujets controversés, comme la prise de suppléments de calcium, de vitamine D, d’oméga 3, la fiabilité des tests de détection des intolérances alimentaires, etc.

La réussite de la diète hypotoxique passe par une alimentation ciblée et cet ouvrage est l’outil indispensable pour y parvenir.
Une naissance heureuse

Une naissance heureuse

Isabelle Brabant
Depuis sa première édition il y a plus de vingt ans, Une naissance heureuse a accompagné des milliers de femmes durant leur grossesse et la naissance de leur bébé. Nouvellement mis à jour pour répondre aux besoins et aux questionnements de la femme enceinte, ce livre explique en détail tout le processus de la grossesse et de l’accouchement, du début du travail jusqu’à l’arrivée du bébé.
Soigner en centre d'hébergement

Soigner en centre d'hébergement

Hubert Doucet
Les cas lourds qui se présentent dans les unités ou les établissements de soins de longue durée soulèvent des questions auxquelles le personnel soignant, le malade et ses proches ont souvent du mal à répondre.
Une autre  césarienne  ou un AVAC ?

Une autre césarienne ou un AVAC ?

Hélène Vadeboncoeur
Écrit par une femme qui a eu une césarienne, puis un accouchement par voie vaginale, ce livre décrit le contexte entourant de nos jours l’accouchement.
La surchauffe de nos agendas

La surchauffe de nos agendas

Christine Lemaire
Votre cœur s’emballe et l’anxiété vous submerge en regardant votre agenda ? Nous considérons souvent notre temps comme un tiroir à remplir à pleine capacité, comme une ressource à exploiter au maximum.
La Médecine soigne, l'amour guérit

La Médecine soigne, l'amour guérit

Christine Angelard
Voici un livre qui parle à tous, car il parle de notre santé: santé du corps, mais aussi de l'âme et de l'esprit. Un livre qui fait du bien parce qu'il traite du processus essentiel à toute guérison, à savoir la libération intérieure.
Voyage en pays d'intériorité - Avec CD-Rom

Voyage en pays d'intériorité - Avec CD-Rom

Christine Angelard
Voyage en pays d'intériorité ou comment retrouver le chemin du coeur propose un exercice de méditation qui vous ramènera au centre, à votre coeur, ce coeur «empereur» de la médecine traditionnelle chinoise.
Comment améliorer mon médecin?

Comment améliorer mon médecin?

Bruno Fortin, Serge Goulet
Vous est-il déjà arrivé d’avoir la sensation d’être incompris par votre médecin?? De sortir frustré de cet entretien si difficile à obtenir?
Pourquoi l'alcoolisme n'est pas une maladie

Pourquoi l'alcoolisme n'est pas une maladie

Amnon Jacob Suissa, Gina Rocheleau
Le discours dominant sur l'alcoolisme tenu par la communauté médicale nord-américaine et repris par les Alcooliques Anonymes à travers le monde soutient que la personne dépendante est en fait une personne malade.
Le Jeu compulsif

Le Jeu compulsif

Amnon Jacob Suissa
Depuis quelques décennies, on assiste à une expansion fulgurante des espaces de jeux de hasard et d'argent. Alors que les études scientifiques à travers le monde confirment des liens concrets et directs entre l'accessibilité aux espaces de jeu et l'augmentation de certains problèmes psychosociaux, le discours dominant continue de s'appuyer sur des stratégies parfois douteuses pour légitimer idéologiquement une politique de statu quo et de laisser faire.